在開始健康飲食之前，
我其實一直是漢堡薯條高熱量食物的愛好者 ，
而且超愛披薩，當時必勝客有吃到飽，
我可以一個人吃六片。（清醒時都飽的像孕婦)

外食族健康飲食如何挑選：
炸物一定不可以，但是如果在速食餐廳呢？

可以點選漢堡，吃肉不要加醬，
如果覺得這樣太激烈，可以添加一點醬料或是用鹽巴代替。

原則上看得出來是食物原型的我都會吃，
但是如果打成泥（薯泥）或是擠上美乃滋奶油，我就會選擇不吃，

其實很多時候都是第一天最難，過了一星期身體自然就會習慣了 。

去餐廳吃飯我絕對不會點果汁，
濃縮果汁是給小孩喝的，
很甜熱量也爆炸高。

奶昔一定是點給老黃喝的
我只喝冰咖啡或是熱美式，
心情好的時候會喝熱拿鐵或卡布奇諾 。

美好的生活狀態，也是出自你的高度自律
對自己不要太放縱這樣才能獲得你想要的一切 。

我保留著每一季喜歡的設計，
可以督促自己身材不變型，
也能在一年過後又驚喜的發現你重新愛上它的原因。

大家都喜歡看流行趨勢，但是我討厭寫趨勢
因為很多女生都沒仔細觀察自己身材，
趨勢也是得套用在完美的體態才能有效果的 。

大澎袖，是我最喜歡的設計元素，
但是如果單看外國人穿很難知道適不適合，
一定要特別注意肩線的位置，
肩線是能夠讓肩膀看起來變小的關鍵。

牛仔褲的版型挑選：

大部分的人還是挑選讓自己安心的款式，
其實試試看寬鬆版的大喇叭，或是胸下牛仔褲 
會模糊胖大腿的視覺效果，反而有拉長比例的妙用。

絨布/亮片/緞面/皮革髮帶 ＋墨鏡 
是最近早起運動的打扮，
短瀏海運動時也很難處理，
算是可以光明正大的露出額頭＆
快速出門讓自己看起來好看的小妙招。

遮住半張臉的墨鏡近期比較少人佩戴了，
但是穿搭本來就沒有規則，
雖然流行趨勢是小框眼鏡，
但是挑一副讓自己看起來美的墨鏡比較實在一點。

復古墨鏡推薦 

墨鏡一（黑邊黑鏡片）

墨鏡二（黑框）

墨鏡三（銀框藍鏡片）

墨鏡四（雷朋灰楕圓鏡片）

微拉吧闊腿褲

 

拍攝地點：

Uncle Laymen 雷蒙叔叔，專業門外漢的廚房

台北市松江路313巷1號 （行天宮旁）