生產後第五天我就住進大葉產後護理之家

因為這裡環境跟氣氛都讓人覺得安心和舒適

很多人以為月子中心是有人贊助

但是，其實是我們花錢自己找的 

因為當初有一股傲氣 我想挑我想要的 !!

 

 

其實說起來這也是緣分

我本來月子中心預算抓很低

因為我實在太精打細算

我覺得月子中心好貴都可以買兩顆香奈爾了

所以當初去看房型時都是去很便宜的 

但是老黃很生氣

覺得台北市很多間月子中心房型跟感覺都不是他要的

他每進一間就會很生氣

（搭配一連串不耐煩的語助詞+然後一直搖頭 +一直碎碎念)

去看房型那兩天

老黃說最多的一句話就是”這間嬰兒會得憂鬱症啦”

最後放棄不找台北市 搜了住家附近 發現這棟樓有三間月子中心

去看房間那天，

樓下警衛問我們要去幾樓

然後悠悠說了句”上去11樓後就不會下去看了”

果然 11樓是老黃的菜 立刻下訂

只因為看的高看得遠 老黃覺得產後憂鬱會很可怕 

住這裡可以提早跟產後憂鬱說掰掰 

我挑了L型窗戶 每天都把窗簾打開(其實從來沒關過) 

放上輕音樂 ，護理師都說我的房間很像咖啡館 

是的，我用自己的方式和產後憂鬱說掰掰。

 

 

前幾篇文章有說 我很早就退奶了，

其實大家也不需要窮追猛打”母奶問題”

因為這次個人的選擇，沒有好或不好，

只要能夠讓自己身心健康 我覺得家庭氣氛會好很多。 

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因為沒有打退奶針，

所以入住那幾天用力捏還是會分泌乳汁 

（好吧～其實護理師跟醫生都有交代) 

(千萬不要玩弄自己的乳頭 我只是太無聊了）

後來就把餐點改成退奶餐 

入住時因為麻醉藥讓腿跟臉浮腫 

所以那週每天下午還有兩壺”紅豆水”

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很多人私訊我吃月子餐會不會胖 

（因為原本我吃很清淡）

其實月子餐就是少量多餐

（ 看起來菜色很多很豐富 )

(但是總量是算剛剛好 熱量也有調配過）

我產後第10天 體重就44.8 KG

第20天 43.8 KG

重點月子餐是要養氣補氣

讓身體機能恢復 ，所以食補也是重要的一環 。

吃太少反而讓自己身體循環變差 ，所以適當食補其實很重要。

 

 

30天住滿之後因為回家要自己帶小孩 

所以老黃又幫我多訂20天份的月子餐 

繼續養一下身體 

後來發現，根本忙到沒時間煮飯 

所以月子餐變成我的救命餐 !!!! 

 

 

訂餐時可以自己備註一些細項

『退奶餐』『少肉多魚』

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我有看見有媽媽是”多菜” “多一碗飯” 

反正很彈性 可以自己跟服務人員說 

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每天會送到管理室給我

早餐7點～8點

午餐11點～12點

晚餐5:30~6:00 

 

 

我姐來我家還跟我一起分享湯品 

晚餐每天都會送兩碗湯 我跟阿彤就一人一碗 

下午還有甜湯 ，等級跟在月子中心很像 

不過我月子中心吃極品餐 (有龍蝦喔)

回家訂的月子餐是”一品餐” !! （營養一樣）

(餐點幾乎一樣 只是沒有龍蝦了)

 

 

為何產後會挑選大葉漢品月子餐？

因為在月子中心時我就發現 

他們家月子餐不油膩 ，加上食材都是溫補（不會補過頭變胖媽媽）

湯品也是中藥熬煮

（但是沒有中藥味道 喝起來很順口）

甜湯也跟別人不太一樣

（聞起來很甜 喝起來卻不甜 幾乎無糖呀）

（螞蟻人老黃都說不夠甜啦 !!）

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每次送來就是這樣一袋 

有湯有茶有食物

吃完不用自己處理廚餘 ，直接原裝回去袋子裡

放到管理室 下一餐就會收走 。

（對於現在的狀態 根本沒時間悠哉切水果 )

(更何況整理家裡&廚餘呀）

 

 

晚餐都會有安神飲 

喝了會心平氣和 不容易跟老公吵架 (是這樣嗎？)

因為我是少肉多魚

所以中餐晚餐都有魚

（訂餐時有備註不要牛肉）

 

 

每到寶寶喝完奶 我可以吃著享受著月子餐時

都很感恩，覺得還好我有訂餐 ，不然哪有時間煮呀 !! 

(每天幾乎都在洗奶瓶 洗衣服 擦灰塵呀)

一直每四小時無限循環……

 

 

我幾乎都是海鮮餐

菜色變化豐富 目前為止我都好愛 。

很多朋友一直問我到底怎麼回復身材的 ?!

我知道很多人都因為怕胖所以越吃越少 

但是產後的身體其實很虛弱 ，

如果只是因為想減肥就故意吃少少 其實對身體很不好 

吃很重要!! 吃很重要!! 吃很重要 !!

關於怎樣瘦身 ，其實我什麼都沒做

（連運動也還沒開始 因為剖腹大約要30天復原）

所以，我是靠吃來調理身體 。

吃對，對身體好，也不會發胖 。

 

 

產後兩個月內 都是最佳調理身體的時機 

適當的食補 進食，對身體都是好的 

大葉漢品月子餐真的是我目前吃起來最不油的餐點 

分量跟口味也是清淡人最喜歡的 

香氣十足，也沒有添加過多的調味

吃起來清爽不鎖喉

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每一道菜其實都有中藥材

枸杞 人參 紅棗 這些都對女性身體很好 

屬於溫補的食物 

所以不用擔心補過頭變燥熱體質

 

 

現在，雖然每天都睡不飽 ，

但是新手媽媽還是可以維持健康好氣色 。

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我知道對女生來說 身材很重要!! 

很多朋友產後想靠節食來瘦身

但是節食對於剛生完寶寶的我們來說 太激烈了!! 

其實飯可以照吃 飲品甜品也可以吃 

但，食材真的很重要 

現在餐餐有肉有飯 有甜湯 還有茶飲 

每餐吃飽飽不僅有體力 還越吃越瘦 

所以，吃對食物其實是不會胖的 ! 

 

從產後第五天開始到現在第46天

我預計吃滿50天大葉漢品月子餐

輕鬆除備好體力 也讓身體越吃越瘦!! 

(以上 就是大家瘋狂詢問我，到底如何辦到?）

產後瘦身其實一點都不難 只要用對方法 

想恢復原本的少女體態根本不是夢呀 !! 

(所以我姐都說我做了一場夢把孩子都生了 ）