一瞬間我剩下不到20天，即將跟肚子裡的小仙女見面

現在的心情除了緊張還多了一份期待，

懷胎10個月感覺是一瞬間的事情 

但是這一瞬間，其實身體已經產生好多變化，

只能說，當女人選擇懷孕孕育生命的同時

其實有好多身心靈的挑戰正在奮力抵抗著。

總之我喜歡現在的自己，覺得現在的我很幸福。

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懷孕初期的我

其實很討厭自己 

看見嘴角長痘痘 或是腰圍變粗變寬 

完全無法接受 甚至不想拍照

（我知道很多人會覺得誇張）

對於生活有著很強操控慾的我，未知的變化讓我很緊繃很擔憂

記得懷孕5個月之前 每天晚上洗澡都會忍不住流淚 

躺在床上也會偷偷哭，

不想影響其他人情緒 還要裝作鎮定 看起來堅強 

總覺得，有點不公平，那種心情上的變化，我想男人是無法理解的。

就這樣我流著眼淚，老黃看著我。

我總說我不想無理取鬧，所以拜託讓我一個人靜一靜。

（我其實已經算是很努力讓自己走出那種產前憂鬱的心情 )

（只是有時候旁人的一句話又會讓我陷入谷底）

年輕女孩會說？懷孕真的很辛苦很痛苦嗎？

懷孕期即將畢業的我來說，其實不痛苦，苦的是心情。
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如果你跟我一樣正在心情低潮點，請多多出來走走晃晃，

看看其他孕婦媽媽，多和她們聊天，心情會平撫很多，

因為對於未知的擔憂其實大家都和妳一樣，

沒有人生下來就學會當媽媽的。

一收到美強生的邀約信件 ，我很開心立刻答應 ！！

因為想要好好紀錄這個活動給大家，讓緊繃的媽媽們可以透過活動找到正確的方向。

其實這是我第一次參加這種活動 ，（心情很緊張耶）

但是排隊入場時看見好多跟我一樣的大肚婆 （有種同類的感覺）

心情就放鬆好多喔 !!  

 

入會場前 ，有美強生媽媽奶粉試喝活動 

甜甜的好好喝（顛覆我對奶粉的觀感呀）

孕期補充營養很重要

但是大多數媽媽都要上班，

沒時間自己準備+沒時間蒐集營養情報

其實只要一天兩杯媽媽奶粉就足夠孕期營養了 

（這些在等等的活動中都會一一分析 教導媽媽們要如何吃） 

這次”美強生夏日演唱會”雖然舉辦在台北

但是之後也會加開中南部場次喔 

希望大家有空都可以去參加 。 

 

其實很開心整個孕期老黃幾乎都在我身邊，

默默的其實沒有多說什麼好像都感受得到我的心情

（其實我不是喜歡抱怨的人，所以陪伴對我來說很重要，這樣會讓我感覺不是一個人) 

 

我說我想參加這場活動，他也二話不說陪我一起來，還一直幫我拍照紀錄 

（只能說有個神隊友真好) 

 

活動一開始就是”愛的暖身操”

彭艾薇老師有11年的孕期瑜伽資歷

在台上分享很多動作 舒緩孕期不適 

很多人問我為何不會水腫 OR 如何可以好好控制體重 ？

我想瑜伽對我整個孕期幫助很大

提升肌肉肌耐力 身體靈活度 舒緩腰部痠痛

改善孕婦睡不好的症狀!! 

總之孕期不知道該做哪種運動？ 

直接挑選最溫和也最容易改善身體靈敏度的瑜伽吧～ 

 

我自己本身就超級熱愛瑜伽呀!!（有關注我就知道）

但是當肚子漸漸變大之後，其實還是要找專門教孕婦瑜伽的老師 

因為很多動作其實看似簡單，但是孕婦有好多不方便，根本就做不到 。

所以今天在美強生夏日演唱會 ，有專門的孕婦瑜伽老師 是一件很棒的課程體驗。

而且，這次學到很多爸爸媽媽一起的動作。
這樣感覺運動也不會孤零零 

有人陪伴心情會好很多喔。

 

 

懷孕雖然會改變女人的外觀，

但是從這當中 我們也正在學習著如何身心靈平衡 

重新跟身體對話

愛自己要更多一點 讓自己感受到幸福，寶寶也會開心的。

 

第二階段是禾馨醫療院長林思宏主講

好愛聽院長講話，之前網路直播我也潛水看過很多次 

講話都超級有梗超級爆笑，當然健康知識也不少啦!!

其實有個觀念很重要，林思宏院長也不斷提醒 

東西不是吃得多，或是網路上說哪個好就必須猛吃。

而是食物本身要安全新鮮，營養價值高

有營養價值的食物才會讓母體健康 寶寶健康

如果擔心天天外食身體不健康 寶寶無法吸收營養的職業婦女 

建議可以一天喝兩杯美強生優生媽媽 

（營養馬上補齊補滿）

 

其實很多孕婦對於吃，總是充滿疑問

咖啡能喝嗎？

豬肉能吃嗎？

黑木耳真的可以吃嗎？

木瓜吃了對你不好喔 …….

（真的100萬種可以不可以時常在我私訊裡出現）

吼…….拜託大家快來參加美強生的活動吧。

增加一點醫學常識 孕婦寶典這裡通通一次補齊 。

 

吃，真的是一門學問 

怎樣才能養胎不養肉，其實真的很簡單也容易 。 

（放下手邊高熱量的漢堡零食吧）

其實活動最後還有抽獎活動 ，中間也有中場休息時間。

對於場地跟位置來說 ，我覺得美強生夏日演唱會規劃的動線很好 

這麼多孕婦（頻尿大軍）竟然找到廁所很多 

然後廁所不塞車的場地 !!!  

 

我其實一直被奶粉吸引 

因為夏天真的食慾不佳呀

如果很多人吃什麼都反胃想吐 

可以試試美強生優生媽媽耶

甜甜冰冰的很好喝 。 

中場休息時 大家都走出來詢問美強生奶粉 

因為它裡面富含很多營養成分 

是我們一整天也吃不到的份量 

（但是奶粉裡卻有）

其實媽媽和寶寶需要的營養素包含很多種類 ，

單一種食物根本無法滿足營養

如何在沒有食慾下

吸收足夠的營養就是一門專業課題 !! 

 

現場也有美強生專業講師來解說奶粉的營養價值 

其實就當成是一場夏日長知識的活動，

來一趟會發現隔壁婆媽說的無稽之談一點都不需要在意了 。
 

  

 

現場還有很溫暖的女生 

創作歌手蔡佩軒

她演唱好多首歌都讓人覺得感動呀

孕媽媽就是要適當的放鬆身心靈呀 ～ 

 

特別值得一提的是美強生特別規劃 :

將優生媽媽銷售金額贊助給兒童希望合唱團的練唱活動。

兒童希望合唱團常常受邀國際表演，被國外媒體譽為“台灣最美的歌聲”

讓所有的媽媽參與『聽見希望』的贊助活動 ，且喝到滿滿的營養

透過純真的歌聲演唱多首讓你發自內心覺得溫暖的歌

美強生在節目編排上很厲害 ，完全顛覆想像 ，

你可以吸收到很多懷孕相關知識 ，但是卻不會覺得過程冗長無趣 。

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優生媽媽不僅是滿足了媽媽們的孕期營養 

也一起贊助了一群希望不一樣

對人生充滿希望的美聲小朋友 。

  

  

美強生大合唱時間-『快樂天堂』

相信每一位爸爸媽媽 都希望給孩子一個無憂無慮的生活 

讓他們充滿希望 充滿對未來的憧憬 

這次藉由兒童希望合唱團＋美強生全體工作人員

與全體的爸爸媽媽一起大合唱『快樂天堂』這首歌，

期許給孩子們一個快樂的未來 。

承諾要讓他們快樂的成長。

 

沒有什麼比無憂無慮的童年更無價了 。 

 

那天參加活動結束後 ，

收到好多私訊 !!! 

好多孕媽媽跟我在同一場活動裡 

不曉得你們有沒有覺得參加完活動之後心情上，輕鬆很多 

我常常在想 ，如果我沒有懷孕 

我可以用將心比心 或是同樣的心情看待孕婦的為難和不便嗎？

我曾經覺得孕婦很弱，但是孕期到現在我倒覺得

因為不斷心理建設，其實我們比誰都堅強，比誰都勇敢 !!

外觀上的變化 ，心境上的變化，身體上的不方便 

 

妳的擔憂變得是希望他/她健康平安，

妳的顧忌變成以他/她為優先

好多曾經不在意的風景，妳都變得很珍惜

是呀，我想我們正在努力跟心中的自己拉扯 

我們都會在學習中成長 ，在懷孕過程中學會忍讓 

孕婦一點都不懦弱，反倒是一群很堅強 可以克服各種難關的女超人 。

當然變成媽媽身份後 我們只會在心境上更加升級

保護我們愛的家人 ，也要同時學著對自己更加誠實。

總之，我喜歡現在的自己 

更加溫暖 更加謙卑

也許你覺得我跟以前不一樣（很多讀者都這樣說我）

我想，這10個月確實會改變一個人 

我一樣對工作有熱忱 

但是我對於家庭有了新的定義 

當我有一天漸漸老去 ，

我希望我愛的人可以看著我的孩子延續下去。

生命中或許會出現很多新的挑戰 ，

永遠的兩人世界也是會膩

多一個人陪伴

偶爾吵架 偶爾賭氣

當我們漸漸老去 ，

那些年輕的新生命又會代替著我們把故事繼續寫下去 

 

對於未來，未完待續 ….. 

 

滿足於現狀 ，覺得生命充滿希望的媽媽們

 

將會把愛繼續延續下去。

 

＃夏日演唱會#美強生＃我喜歡自己的現在的樣子＃聽見希望贊助活動

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『美強生夏日演唱會』之後會加開中南部場次喔 ～ 

 

台中場＆高雄場的報名連結

 

http://www.enfamamaclass.com.tw/

 

（更多活動訊息請看粉絲團＋官網）

美強生A+粉絲團

https://www.facebook.com/mjntaiwan/

美強生官網

http://www.meadjohnson.com.tw/