不管臉多漂亮 我覺得男人還是喜歡美腿 

我跟老黃逛街只要看見腿漂亮的都會互相通知

因為不管男人女人 就是喜歡看漂亮的美好的事物呀

像老黃超愛女星迪麗熱巴＆楊冪 就是臉很正腿又細又長 

 

男友是美腿控 身材管理一定要認真執行呀!!

今天就用美活沙美體循活按摩精華

搭配美腿循活陶瓷按摩版來維持漂亮的腿部線條～

 

 

 

我發現身邊挺多朋友都是有美腿控

他們的女朋友都不算驚豔型 但是腿一定要直要漂亮 

穿著打扮都很簡單優雅 ，但是經常穿可以展露腿部線條的貼身衣物 

一雙大長腿 真的是賞心悅目呀～

 

總之與其每天想要微整哪裏哪裡 還不如花時間去按摩 

讓自己擁有一雙美腿吧 ～

 

 

 

 

今天教大家的技法很簡單但很特別 是搭配石川窯陶手工製成的陶瓷按摩版一起使用

因為是手工製作 所以大小形狀每一個略略有點不同 

但是滑順 好掌握 也不會刮傷皮膚

身體循環活通氣血就從足部開始

手腳血氣活通 氣色和水腫狀態自然減輕 

腿部輕盈 線條自然會變漂亮喔 

 

AYURA 美活沙 美體循活按摩精萃＆美腿循環陶瓷按摩板

和漢複合配方

高麗人蔘 紅花油 薏仁精華 

可以舒緩腿部腫脹 疲勞 水腫現象 

現代人因為常坐在辦公室 包括我也是啦

經常久坐不站 或是運動不夠 造成血液循環很不好 

有些人是體質天生寒底

所以手腳冰冷 氣血不順 看起來蒼白無力 都可以靠運動按摩改善 

就像很多中醫都推薦大家要試試足部按摩道理一樣 

腿部氣血暢通對於活化曲線有很大幫助喔！！

 

常常白天跟晚上鞋號會差半號 

或是一早起來覺得腿部很沈重 走路都得沈沈的 

那就是很嚴重的水腫現象喔 

拜託開始按摩吧 ，不然腿會看起來腫腫胖胖的不好看 

按摩之後真的會漸漸改善浮腫 循環不好現象 。

 

找一個自己喜歡的運動 持續的進行～

我自己很喜歡瑜珈 一週都會3~4次 瑜珈舒緩身心 

放鬆身體肌肉群 舒緩疲憊現象 

但是腿部腫脹感還是需要靠按摩才有辦法消除

 

今天就來跟大家分享一下 簡單10分鐘

可以邊看電視邊完成的按摩技法 

好好放鬆上班族 穿高跟鞋的雙腳 

讓雙腿恢復活力的技法吧～

 

 

（影片為日本老師示範 很詳細簡單的技法 讓你一次就可以輕鬆看懂學會喔）

 

這次按摩為3種技法 

舒開/ 紓解/舒放

簡單可以自己完成 ，按完之後腿部輕盈很多 不會在腫腫脹脹的啦 

 

 

腿部均勻擦上美活沙美體循活按摩精華 

拿出陶瓷按摩版 手部一點點施壓按摩雙腿 

  

 

 

利用按模板尖端突起處 ，膝蓋後方往下按摩 

左右腿各五次 

 

 

 

 

按摩版拿Ｙ字方向，夾住腳筋網上按摩各五次 

 

 

 

腳踝外側 ，沿著腳踝按摩左右各五次

 

 

 

接著開始紓解技法

 

使用按摩版有弧度的地方 ，按摩小腿外側 ，左右腳各3次 

 

 

 

用按摩版藍圈圈處按摩腳背的指縫 ，左右腳各3次

之後用尖端按壓舒解疲勞

 

 

舒解技法最後一步驟，用按摩版按由腳踝到膝蓋處按摩

 

 

 

 

 

 

 

解放技法第一步：

使用按摩版來回按摩小腿 左右各3次 

 

 

  

解放最後一步驟：

 

膝蓋上方3指處

 找到穴位血海 用按摩版按壓穴位。

最後的這步驟可以消減水腫 放鬆腿部肌肉 

 

 

 

常常穿高跟鞋的朋友非常適合自己居家spa按摩 

簡單也不花時間 又可以有效驅除疲勞感 

最重要小腿不再緊繃 不舒服 

又可以活化下半身曲線 

只要下半身遠離水腫 體態自然看起來年輕漂亮喔～

 

夏天就是要盡情展露好身材俏屁屁 

沒有天生美腿沒有關係 

絕對是可以靠念力 意志力達成目標~

GOGOGO 每天按摩一起變成大長腿~

 

 

 

趕快一起推薦給身邊的姊妹吧 

我跟我姐最近都超愛 ，夏天就是要為了美腿耍些小手段呀 ~

 

 

這是我們姊妹間，夏日推薦的小心機!

 

想看更多我們閨蜜間的小心機，就到：https://www.ayura.com.tw/summerevent/